随着人们对于运动前后的保护的重要性逐渐加深，很多人都开始用筋膜枪等工具来进行拉伸保护。但是很多人就不清楚筋膜枪的使用顺序是什么的，这些年来说法不一，那么你觉得筋膜枪是拉伸前用还是拉伸后用呢？下面我们一起去健身知识 那里看看吧！ 筋膜枪是拉伸前用还是拉伸后用 拉伸前使用。筋膜枪有减轻组织粘连，让紧张僵硬的筋膜放松，恢复肌肉和筋膜弹性的功效，而拉伸可以将肌肉和韧带延展开来...

说起萝卜腿，相信有人还是了解的，其实萝卜腿就是腿形状和萝卜较为相似。在训练的过程中，如果选择的训练动作不适合的话，容易导致出现萝卜腿。那么，什么是萝卜腿？萝卜腿怎么瘦？接下来就一起来了解一下萝卜腿吧。 什么是萝卜腿 萝卜腿顾名思义就是指腿的形状和萝卜比较相似，一般来说萝卜腿都是小腿肚子大但是脚踝却比较细的腿型，这也导致萝卜腿看起来十分的不协调，但这种情况还是可以改变的。另外...