三头肌其实就是我们手臂当中的一块肌肉，而我们在训练的时候，我们都会训练各个部位，而且每个部位的训练动作是不一样，因此选择合适的动作是重要的。那么，三头肌怎么练呢？下面就一起来看看吧！ 窄距俯卧撑 1. 面朝下俯撑在地板上，身体挺直，腹部收紧，脚尖着地。手臂伸直支撑身体，双手间距比肩窄。这是动作的起始位置。 2. 保持身体挺直，慢慢弯曲手臂使身体下降，同时吸气。直至接近地面。 3....