骑车是一个有氧运动，骑车能够减肥。但是骑车能够达到减肥的效果一定要保证正确的动作和一定的运动量，单纯骑车骑个几分钟，只是一时兴起的话减肥根本就没有效果的。那么你知道骑车减肥多久才有效果呢？下面我们一起去健身知识 那里看看吧！ 骑自行车减肥多久见效 每减掉1000克脂肪，大概需要消耗7700卡热量。如果想要看到减肥效果的话，至少要坚持一个月，每天骑自行车半小时。如果想要不反弹的话，则要持之以恒...