一些练瑜伽的人每天在练习之前，也会练习平板支撑，几乎把平板支撑作为每天必练的体式。也有一些老师把平板支撑融入到自己的瑜伽教学课程中，其实练习平板支撑是可以让我们更好的练习瑜伽的。那么你觉得练习瑜伽平板支撑的好处是什么呢？下面我们一起去健身知识 那里看看吧！ 1.加强你的核心 在建立核心力量方面，平板支撑因其能够完成所有四个肌肉群而具有至高无上的地位，你认为你只有“腹肌...