很多人相信倒立能够让自己的血液回流，进而对抗地心引力，保证自己的面部不下垂。倒立确实对身体有好处，但是锻炼效果的好坏基于锻炼时长的保证。的那么你觉得每天倒立几分钟最好呢？下面我们一起去健身知识 那里看看吧！ 每天倒立几分钟最好 每天倒立的时间根据自身体能决定。倒立一般是手臂在下，足部朝天，利用臂力以及核心发力支撑全身的重量，保持倒立平衡，这个动作对操作者的体能要求比较高...