训练的过程中，选择适合的训练动作是很关键的问题，如果动作不适合的话，容易导致出现萝卜腿，那萝卜腿怎么减掉，是有许多方法的，比如提踵、核心肌群锻炼等等方法。那么，女性怎么瘦萝卜腿最好最快？下面就一起来看看吧。 1. 提踵 小腿的常用锻炼方式，双脚并拢，双脚脚尖着地，脚后跟抬起，脚后跟带动腿部 上下运动，运动过程中脚后跟不要着地。能够明显感觉到小腿后侧的发力。基础较好的童鞋可在提踵的过程中负重...

吃枇杷的营养,枇杷对癌症 枇杷营养丰富，防癌，增进食欲。 枇杷是夏天的美味水果。因为含有丰富的粗纤维和我们身体必需的各种矿物质元素，所以一直受到大家的喜爱。在这个炎热的夏天，我们用今天的文章来告诉你它的营养价值和保健作用。 营养价值 枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙和维生素A、B、c，富含维生素B和胡萝卜素，具有保护视力、保持皮肤健康湿润、促进儿童体格发育的作用...