十年不吃早餐,十岁孩子不爱吃早饭怎么办 不吃早餐会让你老十岁！ 不吃早餐会让你老十岁！ 早餐是一日三餐中最重要的。原因很简单：每天晚上，身体都会消耗能量。这时候就不得不动用储备能量了。所以早上起床后，自然要靠一顿富含碳水化合物的早餐来补充储备能量。不吃早餐，你就无法获得新的精力去工作。 此外，如果你想减肥，你不应该不吃早餐。因为到了午饭弥补没吃的早饭的时候，势必会暴饮暴食，影响减肥效果。...