碳水化合物是我们经常听见的名词，尤其对于健身爱好者来说，这个词更是不陌生，我们都知道碳水化合物和我们减肥健身息息相关，但是很多人却不太清楚，到底碳水化合物是什么东西，对健身减肥有好处还是坏处？来看一下具体什么是碳水化合物。 什么是碳水化合物？ 碳水化合物主要是有碳、氢、氧三种元素组成的一种化合物，是维持机能最基本的一种物质，尤其是维持我们细胞活性必不可少的，其实它的主要成分就是葡萄糖...