三头肌其实就是肱三头肌。我们在训练的时候，我们都会训练身体各个部位，其中有一些部位是训练重点部位，比如、手臂等等部位。那么，练三头肌的经典动作都有哪些动作呢？下面就一起来看看吧！ 哑铃颈后臂屈伸 1. 起始动作，一般我们采取的是坐姿，当然也可以站姿（个人习惯）。坐在一个平凳上，上体保持正直，两手合握一个哑铃。将哑铃举过头顶，屈肘。前臂自然向后下垂。上臂靠紧头部两侧（脸部）。 2. 开始时...