随着人们对于运动前后的保护的重要性逐渐加深，很多人都开始用筋膜枪等工具来进行拉伸保护。但是很多人就不清楚筋膜枪的使用顺序是什么的，这些年来说法不一，那么你觉得筋膜枪是拉伸前用还是拉伸后用呢？下面我们一起去健身知识 那里看看吧！ 筋膜枪是拉伸前用还是拉伸后用 拉伸前使用。筋膜枪有减轻组织粘连，让紧张僵硬的筋膜放松，恢复肌肉和筋膜弹性的功效，而拉伸可以将肌肉和韧带延展开来...