经常运动对身体是有很好处的，同时在运动的过程中，除了运动动作外，也是要配合食物的，当然配合食物对运动也是有利的，那最全的瘦身食谱有哪些，相信有人还是了解的。那么，最好最全的瘦身食谱是什么？一天瘦2斤不是梦。一起来看看吧！ 黑木耳红枣汤 1. 材料：黑木耳、红枣。 2. 调料：白糖。 3. 做法： （1）将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅。 （2）锅内加适量水和白糖同煮1小时阁下，即可食用。...