怎样分别熟三七和生三七,三七粉怎么分生熟 生三七可以通过颜色来区分。生三七是三七的根研磨而成的粉末，熟三七的颜色略呈浅灰色，而加工后的三七颜色略呈淡。它们的食用方法和功效值都不一样。生三七有活血化瘀的功效，药用价值高，熟三七食用价值高，能滋补身体。 生的和熟的三七可以通过颜色来区分。 生三七主要以颜色区分。生三七是植物采收后清洗干净的三七根，也是洗去泥沙后切片干燥的中药材。粉末颜色稍浅偏灰...

经常出差的怎么健身?公务出差既不能去健身房，又不能随身携带哑铃，但是只要你有一颗坚持不懈的心，办法总比困难多。近日在上海某健美交流会上就谈到这个问题，看看教练怎么说： 1.充分利用自己的身体，自重训练也是一项非常有效果的训练方式，利用自身的重量做比如俯卧撑 、仰卧起坐、深蹲起等，还可以利用凳子增加俯卧撑的难度，同样能起到增肌的效果，或是左右双腿跳、高举膝、蛙跳以及模仿溜冰动作等...