经常出差的怎么健身?公务出差既不能去健身房，又不能随身携带哑铃，但是只要你有一颗坚持不懈的心，办法总比困难多。近日在上海某健美交流会上就谈到这个问题，看看教练怎么说： 1.充分利用自己的身体，自重训练也是一项非常有效果的训练方式，利用自身的重量做比如俯卧撑 、仰卧起坐、深蹲起等，还可以利用凳子增加俯卧撑的难度，同样能起到增肌的效果，或是左右双腿跳、高举膝、蛙跳以及模仿溜冰动作等...