减脂健身餐怎么吃最好
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| 在健身的过程中，还要配合健身餐，因为配合健身餐可以让人的健身目标更容易达到。在健身餐中，有各种各样的，有的健身餐减脂，那减脂健身餐怎么吃，还是有人了解的。那么，减脂健身餐怎么吃最好呢？下面就一起来了解一下吧！  周一 早餐：咖啡、苹果、鸡蛋 午餐：米饭(1小碗)、炒土豆丝、生黄瓜1根、紫菜汤 晚餐：煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 周二 早餐：蜂蜜水(1杯)、麦片粥(1小碗)、全麦吐司(1片) 午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(1个)、蔬菜沙拉 晚餐：绿豆粥(1小碗)、馒头(1个)、生拌茄泥、生黄瓜1根 周三 早餐：乌龙茶、猕猴桃 午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋1个 晚餐：煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 周四 早餐：大米粥(1小碗)、全麦吐司(1片)、橙子1个 午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿1个 晚餐：玉米粥(1小碗)、馒头(1个)、烧芦笋、生黄瓜1根 周五 早餐：咖啡、苹果 午餐：米饭(1小碗)、素炒扁豆、炒青菜、冬瓜汤 晚餐：鸡胸肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜 周六 早餐：麦片粥(1小碗)、手剥巴达木杏仁6颗、橙子1个 午餐：煮鸡蛋1个、鱼肉1份、蘑菇炒青菜 晚餐：白薯粥(1小碗)、凉拌菠菜、馒头1个 周日 早餐：绿茶1杯、苹果1个、黄瓜1根 午餐：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤 晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1个)、生黄瓜1根 编辑推荐： 健身餐一周食谱大全 不知道的快来看看 健身餐食谱一周七天 不懂的快来看看 健身增肌计划一周四练表男生版 |
